Voglio fare una premessa importante, come anche per altri esercizi un programma che vada bene per tutti non esiste. Nello stacco quanto sopra vale ancora di più perchè cambia il mondo a seconda del livello, cioè uno di 90Kg che ha già un massimale di 270Kg (BWx3) è impensabile che regga certi volumi con certe … Leggi tutto
ROAD2LIFT il mio programma per iniziare con lo stacco da terra. mi capita di veder postare video da gente che inizia a fare lo stacco da terra, spesso semplicemente cercando d farlo “bene” dopo aver visto qualche tutorial. Altrettanto spesso lo stacco (ovviamente) non viene bene perché insomma, alla fine è un gesto molto semplice … Leggi tutto
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