Squat: perchè tenere la lombare

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SQUAT: con bilanciere e anche a corpo libero, perché tenere la curva lombare?

Tutti dicono di “tenere la schiena” nello squat, in particolare ci si riferisce alla curva lombare o lordosi lombare, ma perché?

Sia per evitare infortuni se parliamo di esecuzione con sovraccarico (ad esempio un bilanciere) sia per ottimizzare la performance e questo anche a corpo libero.

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