Video-articolo sul mio canale Youtube!
SQUAT: con bilanciere e anche a corpo libero, perché tenere la curva lombare?
Tutti dicono di “tenere la schiena” nello squat, in particolare ci si riferisce alla curva lombare o lordosi lombare, ma perché?
Sia per evitare infortuni se parliamo di esecuzione con sovraccarico (ad esempio un bilanciere) sia per ottimizzare la performance e questo anche a corpo libero.
