Tag Archives: trainer

CORRO CON IL CALDO E IL K-WAY PER DIMAGRIRE

Se corro quando è caldo coprendomi bene, dimagrisco? Brucio i grassi? No, decisamente no. Cercherò di stare il più possibile sul semplice nella speranza di risultare comprensibile a tutti. Facciamo alcune premesse: 1) per dimagrire serve PRIMA DI TUTTO regolare l’alimentazione perchè qualunque cosa io faccia se assumo più di quanto brucio è un casino. […]

Powerlifting: 9 settimane per preparare la prima gara.

9 settimane sono un tempo mostruosamente corto anche se non si parte proprio da zero, per formare un atleta di powerlifting (ma anche di altre discipline) servono anni e questo è sotto la luce del sole. Sheryl è una ragazza che già si allenava con esercizi multiarticolari fondamentali come squat, panca e stacco ma non […]