Tag Archives: stacco da terra

LATO B e non solo: LO STACCO MEGLIO DELLO SQUAT?

“GLUTEI E NON SOLO, LO STACCO MEGLIO DELLO SQUAT?” Titolo “provocatorio” anche per suscitare interesse (Eh.. Si.. Anche questo serve.) in realtà ci tenevo a scrivere alcune considerazioni sullo STACCO DA TERRA o “DEADLIFT”, esercizio che amo e che molto (anche troppo) spesso è visto solo nell’ottica di “aumento della forza” o comunque “allenamenti hard-core” […]

Stacco da terra: due punti da non sottovalutare

stacco da terra

Uno dei momenti critici, in cui si rischia l’infortunio, nello stacco da terra (esercizio fondamentale per la forza) è proprio la partenza, risulta fondamentale trovare una buona posizione, mettere in tensione “tutti i muscoli” e assicurarsi di avere la corretta lordosi lombare (curva della bassa schiena) prima di iniziare a tirare. Stessa cosa anche alla […]