Tag Archives: san miniato

Come fare una scheda per principianti.

SCHEDA DI ALLENAMENTO PER PRINCIPIANTI. Spesso in palestra vedo schede di allenamento di cui non condivido l’impostazione. Questo fondamentalmente è dovuto alla mancata analisi del soggetto, cioè di chi si allenerà con quella scheda insomma. Dovrebbe essere abbastanza ovvio che fra uno che si è appena iscritto in palestra ed un’altro che si allena da […]

Front squat: faresti bene a farlo?

FRONT SQUAT: ALCUNI VALIDI MOTIVI PER PRENDERLO IN CONSIDERAZIONE. Il front spesso è un’ottima variante, ad esempio per chi tende a sbilanciarsi in avanti nello squat classico (back squat), con il front semplicemente non è possibile, obbliga ad una posizione eretta altrimenti il bilanciere cade. Le mani in realtà servono solo a stabilizzare leggermente perchè […]